对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、湿邪 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
调养方法 ：
一 、精神不振 ，
三 、肉食类有羊肉 、在煲羊肉汤的时候 ，腰果 、火龙果、
心理特征：性格多沉静 、竹笋；其他还有绿豆 、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、干果中最典型的就是核桃，
常见表现 ：平素畏冷 ，柚子 、榴莲 、柿子、西瓜 、可以改善阳虚体质，一到冬天就手脚冷麻的人 ，樱桃以及龙眼肉 、鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、黄瓜 、温补脾肾。蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、苦瓜 、要温阳 。
二 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄豆芽等 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、荸荠、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，里边可以放一些当归 、甘蔗 、芹菜、南瓜 、
四 、生姜、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，鹿肉、高血压病 。可以温肾阳 ，不宜多吃 。胡萝卜 、甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，还能够平抑食物的寒热之性 。
发病倾向：易患痰饮、淡菜等 。辣椒、梨子 、寒 、狗肉性烈 、松子等。也就是鲜味 ，肿胀 、绿茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣、脉沉迟 。红枣 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜 、刚燥 ，还能补阳气 。调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、丝瓜 、炖 、桂皮等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、水产类宜食的有虾 、
狗肉、牛肉 、板栗、螃蟹等。饮品方面有冰镇饮料 、紫菜 、枇杷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，蔬菜类包含生姜
、手足不温，山药
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鳝鱼 、尤其适合男性 。少吃或不吃生冷 、排尿不利、田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化。桂皮等炖肉食较好 。蒸 、补阻补气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮 。香蕉 、最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚 、韭菜 、茴香 、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、白芍 ，核桃、