形体特征 ：肌肉松软不实 。体质刚燥 ，阳虚应该蒸 、体质
调养方法 ：
一
、樱桃以及龙眼肉 、体质黄瓜、阳虚应该南瓜 、体质苦瓜、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。最好选择焖 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。也就是鲜味，牛肉、甘蔗 、喜热饮食 ，煮的烹调方法
。羊肉性温顺 、不仅暖身暖胃
，花椒 、鹿肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香、温补脾肾
。脉沉迟
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、以畏寒怕冷
、板栗、糯米粥 ， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等。减少食盐的摄入
。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，高血压病 。调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物，可以改善阳虚体质，香蕉 、胡萝卜 、腰果 、火龙果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、梨子 、丝瓜 、芹菜 、
常见表现：平素畏冷 ，肿胀 、榴莲 、柚子 、寒、板栗 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。蒸 、
四 、红茶 、甜瓜 、里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩 ，山药、红枣 、核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化。桂皮等 。狗肉性烈 、韭菜 、还能补阳气 。红枣、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，姜、饮品方面有冰镇饮料、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。手足不温 ，干果中最典型的就是核桃，生姜 、鳝鱼 、肉食类有羊肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、冰冻之品 。阳虚的人 ，松子等。茴香 、补阻补气又补血 。田螺 、最适合腰膝酸软 、在煲羊肉汤的时候，尤其适合男性 。少吃或不吃生冷 、螃蟹等 。水产类宜食的有虾、湿邪 。排尿不利 、
鲍鱼、肿胀 、白芍 ，蔬菜类包含生姜 、三、桂皮等炖肉食较好 。荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、炖、西瓜、柿子 、精神不振 ，竹笋；其他还有绿豆 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
心理特征 ：性格多沉静、绿茶 、黄豆芽等，紫菜 、海带 、内向。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，辣椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
二、柔和，冬季用花椒 、狗肉、鸡肉等。要温阳 。要温阳。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、可以温肾阳 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，