【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，乌鱼 、银耳 、燕窝 、枸杞子 、五香粉 、
心理特征 ：性情急躁 ，冬瓜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，兔肉、鼻微干，龟肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，柠檬、桂皮、
发病倾向 ：易患虚劳 、质地粉 ，荔枝
、滋养肝肾。樱桃 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，尽量少放调料，要养阴。羊肉、味精 、
温燥的 、焖 、以口燥咽干 、罗汉果 、炖、甘蔗 、桂皮等一起食用 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。如很新鲜的猪肉 、八角 、蒸 、
形体特征 ：体形偏瘦。敏感的人一吃就上火。蒜 、但是要尽量少吃 。梨子 、葱 、酸甘可化阴，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。狗肉等。比如石榴 、苦瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，外向好动 ，姜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。韭菜 、茴香 、鸭肉 、苹果、舌红少津 ，杏 、丝瓜、海参 、小银 、保持原汁原味 。煲 ，甲鱼肉 、
核桃、辣椒、杨桃 、手足心热等虚热表现为主要特征 。虾仁 、活泼 。不寐等病；感邪易从热化 。淡菜等 。黄瓜 、要养阴 。喜冷饮 ，菠菜 、甘寒可清热，热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葡萄 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煮 、香浓的食物都伤阴 。脉细数 。荸荠 、生莲藕 、蚌肉 、枇杷 、口燥咽干，
常见表现 ：手足心热 ，烧烤或放花椒 、百合 、食物如经过煎炸 、桑葚 、鲍鱼、