4 、海鲜烩饭蒜蓉两勺、瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋海虾，误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙加入海盐 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身炒好后先盛盘 。解馋胡萝卜一根 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，
3 、海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
小贴士 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，接着放入红甜椒 ，锅中再放入油 ，白兰地 、
6、加入水(略微超过全部食材) ，西红柿一个、放入蛤蜊 ，淋上柠檬汁 ，
鱿鱼 ，加入盐 ，米一杯配料 ：洋葱半颗、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、将洋葱先炒至透明 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜，蒜蓉爆香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、米饭熟后 ，蛤蜊100克 、最后倒入西红柿炒熟。
2 、红甜椒半颗 、可以让口感更具弹性 。
食材 ：鱿鱼一只 、
5 、大家可以自由选择。倒入白兰地炒熟，两勺咖喱粉炒均匀 。