准备 ：花生切碎 ，排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、生抽1汤勺、凉拌捞出过凉；
3 、金针醋和生抽调和均匀；
4、菠菜蒜2瓣 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠锅中加入适量水 ，排毒将糖 、营养鸡精少许 、凉拌姜1小块 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，
盐 、菠菜1把 、熟花生仁适量 、原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜 、盐少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。蒜切末；
做法 ：
1、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5 、