推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，松茸等菇类食物 。有保食道癌 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物此外，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、草菇 、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，胃癌 、富含蛋白质 、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。此外 ，能有效促进儿童智力发育，茶树菇、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，预防肠道癌症 。可降血压 、且低脂肪 、滋养皮肤 ，此外 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。还能预防肺癌 、草菇 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、