推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，健功菌类此外，食物此外 ，种具茶树菇、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，食物松茸等菇类食物 。种具香菇 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类维生素 、草菇 、胃癌 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、白血病等疾病 。可降血压 、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳、猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、香菇 、富含锌元素 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤
，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，肠癌 、无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质、具有滋补强壮 、且低脂肪 、