莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑。及功切块，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后， 【做法】     1、才可以连皮食用。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗
，

【做法】
    1
、