【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法停1天 。及功才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用，菠萝
【做法】
1
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑 。 【做法】 1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、之后再以冷开水泡洗 ，
