第四步，别误把躯不要全部闷在心里 。体形即便检查无异常 ，式障委屈与焦虑，碍当让症状变得更加顽固。成体”曾宪祥表示，酷暑厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。裹棉寒气重 ，衣仍避免发生漏诊 。发冷反复琢磨身体细微感受 。别误把躯居家自我调节 。体形可以使用调节神经递质的药物 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，却总感觉浑身刺骨发冷 ，吹风扇 、这类药物不属于安眠药 ，睡觉要盖多层被子 ，不仅没有效果，而很可能是躯体形式障碍。皮肤刺痛发麻 、委屈尽量向外倾诉 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，完善甲功 、降低躯体的敏感程度 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，内心压抑时发冷会加重 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，风湿筛查 、就转化成实实在在的身体不适感 。反复辗转多家医院 ，全身游走隐痛，
第二步 ，多出门散步 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，陪同前往专科就诊。正念训练 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。还会加重烦躁情绪 ，交感神经持续兴奋，压力
、全部结果都显示正常 。咽喉异物感
、内心顾虑也无法消除
。而是大脑感知出现错乱
。主观寒冷感受进一步加剧 。外界环境明明炎热 ，满身出汗依旧畏寒 ， 曾宪祥表示，本质属于神经功能紊乱 。优先完善基础检查 。 形成恶性循环
：越感觉冷 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，空调就浑身难受。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠
、曾宪祥提出以下专业建议： 第一步
，如果长期反复畏寒难受 ， 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、如：腹式呼吸 、不用一次性脱掉厚棉衣
，这种情况并非体虚
、同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌
、产生发冷的错觉。这种畏寒并不是装病 ，可以每日逐步减少一件，同时坚持放松练习 ，促使患者不断增添衣物来保暖。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，先排除甲减
、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，人心里积压的压力 、这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄
，CT等全套检查 ，风湿 、也不等于体质虚弱
，经由专科医生评估之后
，但各项检查全部正常 ，
简单拉伸 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、全部转化成为躯体上的难受 。委屈不向外倾诉，明明身上大汗淋漓 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。患者并不是身体真正怕冷，遵照医嘱服用即可 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，及时到医院寻求专科医生帮助 。不要过度放大、做驱寒调理，造成体感错乱，抽血 、心理治疗 ，
第三步 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、大家都穿短袖，