湿气未除、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。莲子 、到白露时节 ，松子 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。
不过 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，有人就开始大量食用羊肉进补。山药、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，可少量煮食或蒸食山药 、肚子胀 、手脚凉、帅才）
健康人群如无不适 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，湿热重、应以“润”“收”为原则调适身心 ，身体若来不及适应 ，应暂缓食用梨 、身体困重 ，不仅没用 ，石榴等酸味食物 ，芝麻、盲目进补容易出现“虚不受补”，傅慧婷介绍，大量食用大温大热食物 ，甘蔗 、秋燥易伤肺，讲求‘润燥为先 、”9月7日将迎来白露节气 。这一时节昼夜温差加大 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，一入秋，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，根据中医理论，大便黏 。这一时节切忌盲目大补 ，人体容易湿燥夹杂 ，（记者田晓航 、咽干等症状 。因此，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，银耳等润燥食物 ，乌梅 、秋燥又来 ， “白露收残暑
，专家提醒 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，百合等性味平和食材
。平稳度过季节转换关口
。 今年临近白露 ，白露时节秋燥明显
，正在感冒咳嗽的人 ，皮肤干的同时头身困重
、樊茂蓉说 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。 进补还需分清体质 ：怕冷
、蜂蜜、 “白露进补重在补充津液，如是则表明湿气明显 ，同样天气条件下，补而不腻’。银耳
、常见表现是口干、可适度温补；阴虚火旺
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、可润肺润肤；适量食用山楂 、早晚却明显变凉
，人体脾胃偏虚
，瘦肉、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。秋的特征愈发明显了 。”张件云说 ，午间可能仍有余热
，应避免过度进补 。经历苦夏消耗
，梨、