充分拌匀即可 。信手小菜糖1茶匙、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌

　　原料：金针菇1把 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1 、信手小菜醋2汤勺 、润肠熟花生仁适量、排毒锅中加入适量水 ，营养

凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜生抽1汤勺 、

　　准备  ：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、芝麻油少许 。姜  、蒜2瓣、鸡精少许 、盐、姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐少许、